พฤติกรรมการนั่งที่ไม่ถูกต้องถือเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพกระดูก นับตั้งแต่อาการปวดหลังและคอ ไปจนถึงโรคกระดูกสันหลังเสื่อม โรคกระดูกสันหลังคดงอผิดปกติ หรือโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หากคุณเคยชินกับพฤติกรรมเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงเพราะนั่นจะทำให้คุณต้องเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพกระดูกในระยะยาว การนั่งรถเข็นวีลแชร์ที่ไม่ถูกวิธีอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีต่อผู้ใช้งาน
ผู้ใช้งานที่นั่งหลังโก่งงอส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจและส่งผลต่อการทารอาหารได้น้อย นั่งหลังงอ หลังค่อม – กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งค้าง ทำให้ปวดเมื่อยและจะทำให้เกิดการบาดเจ็บของเส้นใยกล้ามเนื้อเมื่อนั่งท่านี้นานๆ ส่งผลให้เกิดความเสื่อมหรือมีการกดทับของเส้นประสาทสันหลัง
การนั่งไถลไปด้านหน้า ทำให้น้ำหนักตัวไปกดทับต่อหมอนรองกระดูกสันหลัง เพราะน้ำหนักตัวของเราไม่ได้ลงที่ก้นอย่าง เต็มที่แต่ไปลงที่แนวกระดูกสันหลัง และกระดูกก้นกบแทน ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังตามมา
หลาย ๆ ท่านคงคิดว่าการเลือกรถเข็นที่มีขนาดใหญ่กว่าตัวมาก ๆ จะทำให้ผู้ใช้งานนั่งสบายมากกว่า แต่ไม่เลย การเลือกรถเข็นที่ใหญ่กว่าตัวผู้ใช้งานจะส่งผลเสียในระยะยาว เนื่องจาก จะทำให้ผู้ใช้งานนั่งเอียงไปข้างใดข้างหนึ่ง หากนั่งนาน ๆ บ่อยครั้งอาจทำให้กระดูกสันหลังโค้งงอได้ ควรเลือกรถเข็นที่มีขนาดพอดีกับตัว ไม่ใหญ่หรือเล็กจนเกินไป
ข้อดีของการนั่งรถเข็นวีลแชร์ที่ถูกวิธี
ร่างกาย สามารถกระจายน้ำหนักได้ดีทำให้สามารถนั่งบนรถเข็นวีลแชร์ได้เป็นเวลานานโดยไม่เสี่ยงต่อการเกิดแผลกดทับ
เมื่อนั่งในลักษณะที่ถูกต้องและมั่นคง ส่งผลให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆได้สะดวกและคล่องตัวมากขึ้น
เนื่องจากร่างกายไม่มีความตึงเครียด ผู้ใช้งานสามารถขยับแขนและขาเพื่อให้ผ่อนคลาย ป้องกันการแข็งตัวของข้อกระดูกได้
วิธีนั่งรถเข็นวีลแชร์ที่ถูกต้อง
การนั่งรถเข็นวีลแชร์ที่ถูกวิธีส่งผลดีในระยะยาว ดังนั้นลองเปลี่ยนพฤติกรรมที่เคยชินเหล่านี้ใหม่ ก่อนที่จะสายเกินไปหากมีอาการปวดเมื่อยเป็นระยะเวลานานอาจส่งผลให้กระดูกคดงอ ไหล่ห่อ จนไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้น มาลองปรับพฤติกรรมตัวคุณเองเพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ทาง Facebook Fanpage: MatsunagaTh
